泉北工場 溶射ブログ

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仕事の準備⇒本番⇒後片付け

 ご安全に
 製造本部をこよなく愛する「あいさん」です。
 今回のブログは、神戸開港150年記念「海フェスタ神戸」に関することで、7月15日の帆船パレードで撮影した写真(日本丸、海王丸、ロシア船、韓国船など)を掲載してコメントする予定でした。ところが、5月にガラケーから乗り換えたiPhoneで撮影したところ、その写真を外部データとして取り出すのが非常に面倒であることが分かり(メール送信不可)、急遽、内容を変更することにしました。(残念)なお、ネット上で「神戸港開港150周年 帆船」と検索すると、帆船の写真や動画が紹介されていますので、そちらをご覧ください。
 さて、話題を変えて、
「あいさん」は、堺市から尼崎市へ転居して、約1年3ヶ月が経過しました。
JR尼崎駅に近いので、通勤、出張、飲み会、買い物などの利便性が格段に向上しました。また、私事ながら来月11月には還暦を迎えることになりました。本人としては、60年生きてきたという実感がなく、気持ちはいまだ30代半ばというあつかましい性分で日々頑張っております。
 そんな中、2004年から健康維持のために続けてきたスポーツクラブは、さすがに堺方面まで通うことはできませんが、幸いチェーン店が近くに何店舗かありましたので、そちらに鞍替えして継続しています。相変わらず、スタジオプログラム(エアロ系)主体で、水泳や筋トレはほとんどご無沙汰状態ですが、所変われば何とやらで、ある店舗に非常にレベルの高いプログラムがあり、週末はそれに挑戦を続けております。台を昇降するステップというプログラムですが、動きが早く独特のアクセントのあるコンビネーションで、毎月内容が変わります。その女性インストラクター(先生)が、これ以上のクラスはありませんから、と言うだけあって、堺では10年以上の経験がありましたが、そのクラス(30~40名)は私も含めて参加者の半数以上(特に男性)は、にっちもさっちもゆかない状態が続いています。その中には、80歳女性とか70歳前後の男性複数も交じっており、派手なウエアに身を包んで奮闘しています。動きについて行けなくてストレスがたまる反面、汗はたっぷりかけますので、健康維持には一応バッチリです。
 60分のスタジオプログラムは、ケガをしないように、①準備運動(ウォーミングアップ)10分⇒②本番45分(途中水分補給2~3回)⇒③運動後(クールダウン・ストレッチ)5分、という流れですが、①と③を手抜きするとケガをしたり疲労がたまりやすくなるといわれています。先生からは、時間の都合で③の時間が短いので、あとは各自でしっかりやっておいて下さい、と言われています。(私は風呂へ直行)
 われわれ製造本部の仕事も、工場内での溶射、溶接、機械加工、及びこれらの現場出張工事を生業としていますが、①事前準備⇒②仕事本番⇒③後片付けという流れは同じで、①と③を怠ると仕事にいろいろな支障が出ることは明白ですね。
 さあ、仕事も運動もプロセスをしっかりと守って、これからも明るく元気に頑張るぞぉ~!
 ご安全に!


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